MEDITATION FOR BEGYNDERE

Meditation er et super powerfuldt værktøj til at

* Finde ro

* Skabe balance i krop og sind

* Skabe fokus

* Blive connected til din indre visdom

Og meget andet godt. Det ved vi efterhånden alle sammen.

MEN SÅ ER DER LIGE DET MED AT KOMME I GANG!

Og hvordan gør man egentlig?

Og hvor længe skal man gøre det?

Og kan man gøre det forkert

Og.....

Jeg tager dig i hånden og guider dig til at finde den meditationspraksis, der passer til dig. Egentlig er det ikke raketvidenskab og det kan foregå præcis, som du ønsker det. Men ja, det er fint at starte med at blive introduceret til, hvordan du kan gøre. Og derfra vil du helt sikkert finde den måde, der taler lige til dig. Det vil jeg i hvart fald hjælpe dig med :-)

Det får du:

* Introduktion til forskellige meditationsteknikker via praktiske øvelser

* Guided meditation i rummet hver gang

* Individuel sparring på, hvad du oplever i dine meditationer

* Lydfiler med nogle af meditationerne, så du kan øve dig derhjemme

* Større indsigt i dig selv

* Følelsen af at være støttet og guided

* Te og kaffe hver gang

Vi mødes i 1 gang om ugen i 7 uger i træk (dog pause i påskeferien)

Det vil foregå onsdage morgener fra kl. 8.00 - 9.30

I min praksis på Østerbrogade 45, 1. sal

Det koster kr. 1.000,-